L’équilibre vie pro - vie perso : un mythe ou une réalité en pharmacie ?

L’équilibre vie pro - vie perso : un mythe ou une réalité en pharmacie ?

Chez Phamily, nous savons à quel point être pharmacien et entrepreneur, c’est porter plusieurs casquettes à la fois. Vous écoutez vos patients avec empathie, cherchez sans relâche ce médicament manquant, jonglez avec les impératifs administratifs, tout en trouvant encore le temps de rassurer votre équipe. 

Mais au milieu de ce marathon quotidien, où êtes-vous, vous ?

Entre les patients qui s’enchaînent, les bacs qui débordent dans le back-office et les laboratoires à rappeler, vos journées débordent souvent bien au-delà des horaires d’ouverture. Ce dossier inachevé, ce patient qui vous inquiète ou cette commande en retard : autant de pensées qui s’imposent alors que la pharmacie est fermée. Le pro empiète sur le perso, et les frontières s’effacent.

Alors soyons réalistes : cet équilibre parfait n’existe pas. Mais ce n’est pas une raison de baisser les bras.

Ce qu’il faut, c’est un chaos organisé, une harmonie dans le désordre. Une façon d’avancer même imparfaite, qui vous laisse la place pour respirer. 

Quelques idées à glisser dans votre quotidien

1. Adoptez la technique du “pas grave”

   Votre boîte mail déborde ? Pas grave.

   Les cartons attendent dans le back-office ? Pas grave non plus.

   Tout ne mérite pas une montée de stress. L’important, c’est de trier entre ce qui compte vraiment et ce qui peut attendre.

   Spoiler : tout n’est pas urgent.

2. Prenez de vraies pauses

   Une pause, ce n’est pas répondre à vos mails en buvant un café froid. C’est prendre 10 minutes pour respirer, marcher, ou simplement vous poser sans culpabiliser. Ces moments ne sont pas une perte de temps, mais un vrai cadeau que vous vous faites. Ce sont eux qui vous permettent de revenir plus fort, pour vous, pour vos proches et pour votre équipe.

3. Vivez comme un humain, pas comme une machine

   Vous passez vos journées à résoudre des problèmes avec le cerveau gauche ?

   Laissez votre cerveau droit s’amuser.

   Dansez dans votre cuisine, jardinez, faites du sport. Ces moments sans “rentabilité” sont parfois les plus précieux.

4. Célébrez l’imperfection

   Votre pharmacie peut survivre à une journée sans vous. Si cela vous inquiète, c’est peut-être le signe qu’il est temps de déléguer.

   Faites confiance à votre équipe : le leadership, ce n’est pas tout contrôler, c’est savoir dire “je compte sur toi”.

 Une vérité intemporelle

L’équilibre vie pro - vie perso, ce n’est pas un état à atteindre, c’est une dynamique. Il y aura des jours où le travail prendra le dessus, et d’autres où vous vous recentrerez sur vos proches. L’essentiel, c’est de trouver un rythme qui vous convienne.

Chez Phamily, on aime penser que prendre soin de soi, c’est déjà prendre soin des autres.